9 Makanan Sehat Ini Ternyata Berdampak Buruk buat Tubuh Lho!

1. Susu almond

adele.com

Jika kamu sering membeli susu almond, coba cek di bagian bahan-bahan pembuatannya. Ternyata, banyak di antaranya mengandung zat carrageenan yang berpengaruh buruk untuk sistem gula dalam tubuh.

Jika kamu mau, lebih baik cari yang tak ada zat tersebut. Lebih baik lagi membuat susu almond sendiri dengan bahan alami.

2. Sushi

shopbelmontmarket.com

Sebenarnya, sushi ini menyehatkan. Sayang, nasi ketan yang digunakan mengandung banyak gula dan bisa menaikkan kadar gula serta insulin begitu cepat. Tentu saja ini tidak baik untuk tubuh. Jika ingin tetap makan sushi, lebih baik konsumsi sashimi atau ikan dari sushinya saja.

3. Granola

cookdiary.net

Banyak orang bilang bahwa granola begitu baik untuk tubuh. Padahal, kandungan gula serta minyaknya begitu banyak. Jika mau lebih sehat, lebih baik konsumsi sereal gandum utuh.

4. Skim milk

thewire.com

Katanya, mengonsumsi susu tanpa lemak lebih sehat. Namun, sebuah studi membuktikan bahwa orang-orang yang mengonsumsi lemak sehat, berat badannya lebih terjaga.

5. Minuman berenergi

Minuman ini mengandung begitu banyak gula, garam, dan zat-zat kimia. Lebih baik gantilah minuman sports dengan air kelapa, karena lebih mengandung banyak elektrolit serta dapat memuaskan dahagamu supaya tidak dehidrasi.